Der Schmerz beim Dehnen soll völlig gesund sein, stimmt das?
Hallo! Ich habe vorige Woche mit Ballett begonnen und es macht mir sehr viel Spaß. Bevor wir mit dem Training anfingen, mußten wir uns zuerst einmal dehnen. Dabei hatte ich wirklich große Schmerzen. Ich war nicht die einzige in der Gruppe, die Schmerzen hatte. Unser Trainer meinte aber, dieser Schmerz wäre sogar gesund. Wir sollen uns nur eine bestimmte Atemtechnik angewöhnen, um den Schmerz wegzuatmen. Stimmt das wirklich? Wer kennt sich aus und kann berichten, wie ihr den Schmerz beim Dehnen empfindet und was ihr dagegen macht? Vielen Dank! katja