Fingeryoga - welche Bewegungen helfen, wenn man sehr nervös ist?

Hallo ihr Lieben! Ich bin in der Regel ziemlich nervös und las heute morgen, daß Fingeryoga bei Nervosität und Unausgeglichenheit helfen soll. Wisst ihr welche Bewegungen man da machen muss? Hat jemand Erfahrungen damit? Könnte ihr mir sagen, ob es wirklich hilft und wie oft man die Übungen machen sollte? Schönen Dank für die Hilfe. LG Nicolai

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Mudras

Hallo Nicolai, du meinst die sogenannten Mudras. Auswendig weiß ich nicht, welche Fingerstellung bei Nervosität hilft, aber du kannst dir Bücher kaufen, wo dir genau gezeigt wird, wie die jeweiligen Übungen gemacht werden und gegen welche Beschwerden sie eingesetzt werden.

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