Yoga Tipps (Stellungen) gesucht

Ich möchte yoga machen zum sport und zur entspannung aber ich weis nich wie könnt ihr mir helfen könnt ihr mir tipps geben was für stellungen danke

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Ne

Ich möchte joga aber zu hause machen

Yoga

Als Einsteiger muß man unbedingt erst einmal einen YOGA-Kurs belegen. Man kann nämlich sehr viel falsch machen, insbesondere das richtige atmen. In der Regel bezuschussen die meisten Krankenkassen einen Kurs pro Jahr.
Ich würde es sehr empfehlen.

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