Gesunde Fette, wo steckt am meisten drin?

In manchen Lebensmitteln ist ja sehr viel Fett drin. Es aber nur so, dass nicht alle Fette schlecht sind, sondern es gibt auch Fette, die gesund sind.
Wisst Ihr, welche Fette man unbedingt meiden sollte und welch gut sind und entsprechend regelmäßig verzehrt werden können.
Aber eins ist auch noch wichtig, in welchen Lebensmitteln stecken die Fette drin?

Themen
Antworten (1)
Antwort

Gesättigte Fettsäuren sind eher ungesund, vorallem wenn sie mehrfach gesättigt sind. Diese Fettsäuren sind meist tierische Fette.
Die ungesättigten Fettsäuren sind am besten, sie sind meistens pflanzliche Fette.
Dann gibt es noch Omega 3, das sehr gut ist (hauptsächlich in Fisch) und Transfette, die noch viel "schlechter" sind, als gesättigte Fettsäuren, sie entstehen hauptsächlich beim Fritieren.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren