Ich würde keinen einzigen Klimmzug schaffen und natürlich erst recht keinen Liegestütz. Aber da meine Rückenmuskulatur leider auch ein bisschen schwach ist, habe ich mir einen Swingstick gekauft, mit dem ich drei Mal in der Woche trainiere.
Außerdem mache ich noch ein bisschen Yoga, damit die Muskeln und Bänder geschmeidiger werden. Denn Rückenschmerzen können auch von verklebten Faszien kommen und sind nicht immer nur das Ergebnis von zu schwacher Muskulatur.
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