Hat die Griffhaltung bei Klimmzügen Einfluss auf die Effektivität?

Für daheim habe ich mir kürzlich eine Klimmzugstange gekauft und mache fleißig meine täglichen Übungen. Mal greife ich die Stange von vorne (was schwieriger ist) und dann mal von hinten. Welche Griffhaltung ist denn effektiver und welchen Trainingseffekt erreicht man durch unterschiedliche Griffhaltungen?

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Antworten (1)
Ich glaube,

Dass das weniger mit Effektivität zu tun hat, sondern, dass durch die unterschiedlichen Griffhaltungen andere Muskeln mehr oder weniger angesprochen werden.

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