Gibt es spezielle Übungen gegen Inkontinenz?
Hallo! Ich habe seit einiger Zeit Probleme mit meiner Blase. Beim Laufen oder wenn ich mich anstrenge kann ich das Wasser nicht mehr halten. Ich möchte aber noch nicht mit Windeln herumlaufen. Gibt es spezielle Übungen gegen Inkontinenz, die die Blase effektiv stärken?