Gibt es unaufällige Lockerungsübungen für Langstreckenreisen?

Hi, ich habe nächste Woche einen Langstreckenflug vor mir und mir graut es schon vor dem stundenlangen Sitzen. Ich würde gerne Löckerungsübungen machen, aber damit nerve ich wahscheinlich meine Sitznachbarn. Kennt ihr eventuell Übungen, die ich ganz unauffällig machen könnte? Vielen Dank! VG sandy081

Antworten (1)
Übungen bei Langstreckenflüge

Man kann die Fußwippe anwenden. Oder die Hände gegen die Oberschenkel drücken und dabei die Ferse senken und Heben. Die Schultern kann ganz sanft anheben und kreisen.

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