In welchen zeitlichen Abständen sollten die Muskeln trainiert werden?

Ich habe mich gerade fürs Fitnessstudio angemeldet und möchte vorwiegend meine Oberkörpermuskulatur stärken. Alle Muskeln kann man sicherlich nicht auf einmal trainieren. Wie oft sollte ich die einzelnen Muskeln trainieren, welche zeitliche Abstände sind dabei sinnvoll? Danke schon mal für euere Ratschläge dazu.

Themen
Antworten (1)

Also du solltest schauen dass du 2-3 mal die woche mindestens trainieren gehst und dabei ein bestimmtes programm immer wieder wiederholst! die trainer im studio werden dir bestimmt gerne helfen einen solchen plan aufzustellen.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren