Hallo! Ich laufe dreimal die Woche, um mein Gewicht zu reduzieren. Heute morgen traf ich einen Bekannten, mit dem ich dann weiterlief. Wir sprachen unter anderem über die Fettverbrennung beim Laufen. Er sagte, daß er nur vor dem Frühstück laufe, weil durch den nüchternen Magen die Fettverbrennung angeregt würde. Ich bin sehr erstaunt, was haltet ihr denn davon? Viele Grüße Simione
Die einen sagen, es ist gut, weil dadurch schon der Stoffwechsel angeregt wird und man so über den Tag mehr verbraucht, andere wiederum sagen, dass man seinen Körper quält, weil er ohne Brennstoff ja gar nichts leisten kann. Das muss aber jeder so machen, wie er es für angenehm und richtig hält.
Das ist ein Streitthema unter Wissenschaftler. Ich sage ja, genauso wie dein Bekannter. Es spricht zumindest mehr dafür als dagegen. Am Besten ist, du bildest dir selbst eine Meinung z.B. auf FitForFun-Online gibt es dazu jede Menge Lesestoff. Google hilft dir, die Artikel dort zu finden indem du folgende Zeile in die Google-Suche kopierst
site:fitforfun.de Laufen vor dem Frühstück
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