Mein Kumpel und ich haben beschlossen, endlich sportlich aktiv zu werden. Wir haben zwar kein Übergewicht, aber Sport gehörte in den letzten zehn Jahren nicht zur Freizeitbeschäftigung.
Jetzt wollen wir was ganz verrücktes machen und mit Lauftraining beginnen und möglichst nach einem Jahr einen Marathon schaffen.
Ist das realistisch möglich und mit welchem Trainingsplan wäre das zu schaffen?
Einen Marathon zu laufen kann man mit einem Jahr intesiven Training durchaus schaffen. Es gehört allerdings schon viel Willenskraft und Disziplin dazu.
Mit einem Jahr der Vorbereitung ist es durchaus möglich, dass auch Menschen, die bisher völlig unsportlich waren einen Marathon laufen können. Das tägliche Lauftraining ist dabei in der Vorbereitungsphase sehr wichtig.
Eine gesunde und Ernährung versteht sich von selbst, kein Nikotin und so wenig Alkohol wie möglich sorgen für eine Leistungssteigerung auch bei völlig unsportlichen Leuten.
Ich bin ein sportlicher Typ, spiele viel Tennis und manchmal Fußball. Aber wie lange brauche ich, um meinen Körper an die Belastungen ...
Ich habe kürzlich einen Bericht über Marathonläufer gesehen. Dabei scheint man ja oft über die Schmezgrenze hinauszugehen. Ist das in ...
In einem halben Jahr fit für den Marathon, habe ich schon gehört. Das halte ich für ziemlich unseriös, auch für Leute wie mich, die ...
Ich werde diesen Sommer voraussichtlich am Marathon teilnehmen, freue mich schon und trainiere auch fleißig. Letztens habe ich mich gefragt, ...
Bisher habe ich drei Marathons geschafft und meine Bestzeit liegt knapp über drei Stunden. Mein Traum ist es natürlich, einmal beim ...
Mittlerweile habe ich fünf Marathonläufe bestritten und bin darauf auch sehr stolz. Allerdings laufe ich immer nur das gleich Tempo (knapp ...
Ich halte sehr viel von Marathonläufen, bin auch schonmal selber einen gelaufen, es war ein ganz eigenes, aber gutes Gefühl. Man ist locker ...
Hi ihr! Meine Firma hält in zweieinhalb Monaten einen Firmenlauf über zehn Kilometer ab, an dem ich gerne teilnehmen würde. Ich ...
Mich hat jetzt auch der Ehrgeiz gepackt und möchte nächstes Jahr meinen ersten Marathon schaffen. Die Zeit ist mir eigentlich egal, ich will ...
Ich laufe schon einige Jahre regelmäßíg und möchte auch mal einen Marathonlauf absolvieren. Nun bin ich mir nnicht sicher, ob ich mit meinen ...
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