Ist es sinnvoll Muskelaufbau und Langstreckenlauf zu kombinieren?

Ich möchte meine Ausdauer wesentlich durch Lauftraining stärken und möchte in ein bis zwei Jahren auch mal einen Marathon schaffen. Gleichzeitig möchte ich im Fitnessclub Krafttraining machen, um meinen Oberkörper muskulöser zu gestalten. Kann man beides miteinander problemlos kombinieren oder ist das eher kontraproduktiv?

Themen
Antworten (1)
Moderator
@ Lissa

Naja, kommt wohl ganz darauf an, wie viel Muskelmasse du aufbauen möchtest. Ich weiß nicht, ob ein stärkerer Muskelaufbau gut für einen Marathon wäre, da Muskel ja relativ schwer sind und der Körper dann bei Bewegung viel mehr Energie benötigt, die dir dann vielleicht für das Laufen fehlt.
Ich habe eigentlich noch keinen/keine Marathonläufer(in) gesehen, der einen besonders muskulösen Oberkörper hat.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren