Seit circa einem Jahr jogge ich regelmäßíg und ich laufe sehr betont über die Ferse ab. Meine Laufkameraden sind überwiegen Mitelfußläufer und die meinen, dass wäre effektiver und ich solle mich umstellen. Ist das wirklich sinnvoll oder könnte es Probleme dabei geben? Wie kann man diese Umstellung trainieren?
Ich weiss nicht, ob es nur mir so geht, aber innerhalb von wenigen Tagen habe ich manchmal total unterschiedliche Trainingsergebnisse. Mal laufe ...
Ich habe mich entschlossen, mein Lauftraining auch bei Dunkelheit durchzuziehen. Meine Laufstrecke ist allerdings nicht vollständig beleuchtet ...
Ich laufe schon sehr ambizioniert für einen Hobbyläufer und jetzt hat mir jemand gesagt, dass meine Armarbeit nicht so gut wäre. Bloß was ...
In der Läuferszene habe ich öfters mal von einem sogenannte Cooper-Test gehört, aber leider nichts genaueres dazu erfahren. Was wird denn ...
Mein Freund ist Grundschullehrer und er hat mich gebeten mit einigen Erstklässlern regelmäßig nach Schulunterricht laufen zu gehen. Das ...
Immer wenn ich nach dem jokggen nachhause kokmme bin ich ziemlich kaputt. Nur weiss ich nicht was am besten entspannt. Einfach hinlegen ...
Bisher bin ich Laufstrecken bis zu vierhundert Meter gelaufen. Dabei laufe ich ausschließlich über den Ballen ab. Nun möchte ich die ...
Was bedeutet die Gallowaymethode genau, ich habe davon nur nebenbei ...
Habe mir neulich eind Stirnlampe beim Discounter gekauft, die aber nach zwei Läufen in Dunkelheit bereits den Geist aufgab. Nun will ich mir ...
Momentan kann ich nur frühmorgens joggen und frage mich nun, ob ich die Laufeinheit vor oder nach dem Frühstück machen sollte. Am ...
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