Ist Krafttraining eine sinnvolle Ergänzung zum Laufen?
Und man sollte es auf jeden Fall als Ergänzung machen oder kann ich mir die Zeit für das Zusatztraining auch sparen?
Rumpfstabilisierende Kraftübungen sind ein absolutes Muss.
Krafttraining ist sinnvoll - auch für Läufer
Ein Krafttraining ist für Läufer nicht überflüssig, sondern sogar sehr sinnvoll, weil man beim Laufen überwiegend die Muskeln des Unterkörpers trainiert, während der Oberkörper nur wenig gefordert wird. Deshalb wird Läufern empfohlen, ein zusätzliches Krafttraining zu machen.
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