Kaffee oder Espresso vor dem Sport getrunken - kurbelt das die Fettverbrennung an?

Hi, ich mache Sport um ein paar Kilo abzunehmen.
Ich bin aber ziemlich ungeduldig und suche nach einer Möglichkeit die Fettverbrennung zu beschleunigen.
Würde das gehen, indem ich vor dem Sport Koffein oder andere koffeinhaltige Getränke zu mir nähme?

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Antworten (4)

Gorbatschow

22.02.2014 14:27

Koffein steigert eher die Wachheit und die Motivation, aber die Fettverbrennung wird nicht angekurbelt.

b555

21.02.2014 12:10

Fettverbrennung - Sport

Kaffee oder Espresso kurbelt die Fettverbrennung beim Sport nicht an.

poison2012

07.01.2013 02:02

Sport und Kaffee

1 Tasse Kaffe vor dem Sport ist okay und kann wie oben schon Sonnenklee gesagt hat, die Ausdauer erhöhen und somit auch die Fettverbrennung.
Aber während des Trainings ist es doch besser auf stilles Wasser umzusteigen. Du willst dich ja nicht dopen. Viel Spaß LG Poison

Sonnenklee

04.01.2013 15:11

Schon, aber

Es ist nachgewiesen das Koffein den Fettstoffwechsel ankurbelt und die Verdauung unterstützt.
Aber es ist minimal, sicherlich kann ein Espresso vor dem Sport nicht schaden und macht dich mitunter auch auch Leistungsfähiger.
Bewahre Geduld und bleib dran, dann wirst du auf dauer auch abnehmen, wenn du dich nicht all zu ungesund ernährst.
Erhoffe dir aber keine Wunder.
Deiner gesundheit bringt es auf jeden Fall etwas.
Viel Erfolg

Kaffee oder Espresso vor dem Sport getrunken - kurbelt das die Fettverbrennung an?

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