Kann man leichte Yoga-Übungen auch selbst erlernen?

Hallo!Ich möchte Yoga erlernen und mich dadurch entspannen.Ich bin beruflich viel unterwegs und habe keine Zeit für einen Yogy-Kurs.Gibt es einfache Übungen, die ich selbst erlernen könnte?Wer könnte mir ein paar Übungen erklären?Für die Mühe bedanke ich mich!Gruß Karin_Müller

Themen

Gesundheit
Yoga

Antworten (1)

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Celi-maus

15.01.2012 15:13

Na klar !!!

Man kann es natürlich selbst erlernen.Ich kenne zwar nur eine und zwar den gähnenden hund.Such die übung einfach über google. lg.

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