Kann Muskelkater auch ein Zeichen für Muskelwachstum sein oder ist das immer schädlich?

Seit zwei Wochen bin ich regelmäßig im Fitnessclub. Jedesmal hatte ich tags danach ziemlichen Muskelkater an den beanspruchten Stellen. Mich würde jetzt interessieren, ob das ein Zeichen von Muskelwachstum ist oder ob da Muskeln geschädigt worden sind. Wer kann mir das mal erklären? Danke.

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Antworten (1)

Muskelkater ist ja nicht unbedingt Schädigung!
Bei zwei Wochen regelmäßigen Trainings ist es auch noch völlig normal Muskelkater zu bekommen, das wird sich nach einiger zeit aber geben ;)

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