Können scharf gewürzte Speisen den Appetit auf Süßes verdrängen?

Hallo! Ich möchte gern etwas abnehmen, aber mein starkes Verlangen nach Süßem verhindert das. Jetzt habe ich gehört, daß sehr scharf gewürzte Speisen das Verlangen nach Süßem verdrängen könnten. Stimmt das? Falls ja, woran liegt das? Vielen Dank!

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Glyx-Diät

Kennst du die Glyx-Diät? Da geht es darum, Lebensmittel mit hohem glykämischen Index zu meiden. Dann schüttet der Körper nicht so viel Insulin aus, und du hast nicht gleich wieder Hunger. Bei der Glyx-Diät findest du sicher auch sehr stark gewürzte Rezepte, wenn dir das schmeckt.

Warum hast du so einen Schmachter nach Süßem?

Hallo, sicher will man direkt nach einem scharfen Currygericht keine Milkaschokolade essen, aber nach einiger Zeit sieht das jedenfalls bei mir wieder ganz anders aus.
Die weitaus wichtigere Frage wäre aber, warum du so ein starkes Verlangen nach Süßigkeiten hast? Das könnte ein Hinweis darauf sein, dass du zuwenig komplexe Kohlenhydrate zu dir nimmst. Versuch doch mal, auf Zucker, Süßigkeiten und WEißmehlprodukte zu verzichten und stattdessen auf Vollkorn umzustellen. Dann kriegst du dauch diesen Heißhunger auf Süßes nicht mehr, und das Abnehmen fällt dir leichter. Auch ohne dass du jetzt alles übermäßig würzen müsstest.

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