Mit welchen Trainingsplänen kann ein normaler Jogger seine Halbmarathonzeit verbessern?

Ich laufe seit zwei Jahren regelmäßig dreimal wöchentlich jeweils 10 KM pro Einheit. Nun habe ich am Wochenende meinen ersten Halbmarathon geschafft (2:15 Stunden). Diese Zeit möchte ich aber unbedingt verbesseren und unter zwei Stunden sollten das Ziel sein. Wer kann mir dazu entsprechende Trainingspläne und Empfehlungen geben? Danke vielmals dafür. Gruß, Fitmacher

Antworten (1)

Informier dich mal ob es in deiner Umgebung nicht einen Lauftreff gibt, vielleicht sogar speziell zur (Halb-)Marathonvorbereitung. Da bekommst du sicherlich nützliche Tipps!

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