Hallo! In acht Wochen geht es in den Urlaub. Heute habe ich meinen Bikini vom Vorjahr anprobiert, er passt zum Glück noch. Ich habe aber festgestellt, daß meine Pobacken etwas hängen. Das muß etwas getan werden. Kann mir jemand von euch effektive Übungen verraten, um die Pomuskeln schnell zu stärken. Vielen Dank für Tipps. Liebe Grüße Lilli82
Im Fitnessclub habe ich kürzlich von einer Muskelaufbaumethode durch Strom(EMS)gehört. Selber bewegen ist dabei garnicht mehr erforderlich. ...
Seit fast einem jahr mache ich bodybuilding und möchte auch mal gerne an wettbewerben teilnehmen. Gibt es da spezielle altersklassen und ...
Ich möchte meine Krafttraining so effektiv wie möglich gestalten. Da ich die Möglichkeit habe, entweder morgens oder abends zu trainieren, ...
Hallo liebe Leute ich bin leider nicht ein muskelpaket will es auch nicht unbedingt werden aber sport macht mir spaß deshalb würde ich ...
Ich möchte mein Fitnessstudio-Abo optimal ausnutzen und täglich ins Studio gehen? Nun stehe ich vor der Frage, ob ich jeden Tag nur eine ...
Hallo! Ich bin Besitzer eines kleinen Fitnessstudios. Um mit dem Fortschritt mitzugehen wollte ich mir EMS Geräte zu legen. Ich hab mich ...
Hallo! Ich suche nach einer Übung, womit ich meine Muskeln lockern und entspannen kann, aber auch gleichzeizig aufbauen kann. Wer kennt so eine ...
Ich habe vierzig Kilo Übergewicht und habe mich jetzt endgültig entschlossen rapide abzunehmen. Bei so einer extremen Abnahme entsteht ja viel ...
Also ich wollte mal fragen was ihr so für übungen macht um eure brustmuskeln zu trainieren... weil ich mit meinen noch ein bissl unzufrieden ...
Hi, ich bin 16 Jahre alt und habe ein leicht ausgeprägte Trichterbrust und würde gerne wissen ob man die durch Muskeltraining etwas ...
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