Mit welcher Atemtechnik kann ich längere Kraulstrecken zurücklegen?

Ich möchte meine Ausdauer steigern und neben Laufen schwimme ich auch regelmäßig. Allerdings habe ich beim Kraulen Atemprobleme, wenn ich längere Strecken zurücklegen will. Welche Atemtechnik wäre dazu zu empfehlen (durch Nase oder Mund ein- und ausatmen, ...)?

Antworten (1)

Ich atme da immer nur durch den Mund.
Variiere aber in den Häufigkeiten.
entweder nur jedes 2x mal atmen der jedes 4x.

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