Möchte effektives Ganzkörpertraining machen - an welchen Trainingsplan könnte ich mich halten?

Ich habe mich entschlossen, meinem Körper mehr Muskelkraft zu geben und möchte im Fitnessclub ein Ganzkörpertraining machen.
Könntet ihr mir für dieses Vorhaben einen effektiven Trainingsplan nennen?

Antworten (1)

Eigentlich geht man doch deshalb ins Fitnessstudio, damit man da alle Geräte hat für ein effektives Ganzkörpertraining. Im Übrigen können dir die Trainer da auch Tipps für den richtigen Trainingsaufbau geben.

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