Ich möchte meine Körper endlich muskulär kräftigen und überflüssiges Fett abbauen.
Fitnessstudio komm tfür mich nicht in Frage und diverse Sportgeräte habe ich nicht.
Welche Sportart wäre denn besonders gut zur Fettverbrennung und Kräftigung des gesamten Körpers?
Ja, raus an die Luft das ist wirklich immer noch am besten. Ob walken oder joggen alles ist gut für den Body. Gerade auch die Unabhängigkeit von irgendwelchen Öffnungszeiten und Gerätebelegungen in den Studios ist sehr angenehm, wenn man seinen eigenen Stil beim Sport im Freien findet. Wer sich nicht ganz so sicher fühlt, kann sich ja oft auch einer Jogging- oder Walkgruppe anschließen. Da gibt es so viele verschiedene Möglichkeiten.
Vor und nach dem Laufen ist das Dehnen der Muskulatur aber sehr wichtig, sonst kann man sich einen Bänderriss oder einen Sehnenriss zufügen.
Die sinnvollsten und die effektivsten Sportarten sind immer noch die Arten, die man im Freien machen kann. Gerade Joggen und Radfahren sind super gut für den Körper. Wenn man das ganze dann noch mit Schwimmen optimiert, hat man gute Erfolge bei den Zielen zur Fettverbrennung und zur Kräftigung des Körpers.
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