Omega 3 Fettsäuren in welchen Lebensmitteln?

Meine Frage ist eigentlich relativ einfach und schnell beschrieben. Ich habe gehört, dass Omega 3 fettsäuren sehr gesund und auch lebenswichtig sind. Wiederum habe ich auch gehört, dass diese fast ausschliesslich in Fisch vorkommen und selbst da nicht in allen Arten. Da ich eigentlich gar keinen Fisch mag, wollte ich nur kurz nachfragen ob diese Fettsäuren auch in anderen Lebensmitteln enthalten sind und wenn ja, in welchen?

Themen

Ernährung
Nahrungsergänzungsmittel
Omega-3-Fettsäuren

Antworten (1)

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djhardprincess

01.05.2009 23:37

Antwort djmatze

Zbs. in rama sind omega 3 und omega 6 fettsäuren enthalten ich mag auch selber kein fisch daher esse ich dann die gute rama (magarine) hoffe konnte dir weiter helfen *lg*

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