Vor kurzem habe ich mich einer Laufgruppe angeschlossen. In dieser Gruppe gibt es unterschiedliche Meinungen über das Trinken. Einer trinkt immer vor und nach dem Training. Ein Anderer trinkt immer während des Laufes. Was ist euerer Meinung nach besser? Danke schon mal für euere Beiträge. Gruß, Mav
Ich würde mal sagen, dass das individuell verschieden und nicht an allgemeine Regeln gebunden ist. Das solltest du mit dir selbst ausmachen. Ich denke es spricht nichts dagegen auch während des Trainings Flüssigkeit in Maßen aufzunehmen. Zudem spielen da auch verschiedene Faktoren, wie persönliche Veranlagung, Temperaturen usw. mit rein. Viel wichtiger ist meiner Meinung nach, was du trinkst...
Ich trinke immer vor dem Sport ein wenig und nach dem Sport sehr viel. Vor dem Sport viel zu trinken behindert mich beim Laufen, mir wird dann schlecht oder es gluckert die ganze Zeit so sinnlos :P
Man trinkt, wenn man Durst hat^^?
Ich würde sagen, dass mehrere male wenig Trinken besser ist, als alles auf einmal. Von daher würde ich das Trinken aufteilen.
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