Schadet Schwimmen den Knien?

Stimmt es das Schwimmen wegen der Drehbewegung den Knien schadet und doch nicht so gelenkschonend ist wie man immer behauptet hat?

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Antworten (1)
Genau das Gegenteil ist der Fall!!

Prinzipiell gesehen muss man sich das menschliche Knie als eines der funktionellsten Gelenksysteme des Menschen vorstellen. Es gibt unzählige Bänder, Muskel und deren Sehnen, die teils umgelenkt über äußerst praktische knöcherne Elemente wie der Kniescheibe die Stabilität garantieren. diese Stabilität ist voraussetzung für den aufrechten Gang. Der aufrechte Gang wiederum ist der Faktor, der auf Dauer durch eine Vielbelastung oder einer Fehlbelastung dem Knie schadet. Die Kräfte die hier maßgeblich wirken nehmen ihre Energie duch die Schwerkraft, kombiniert mit der zu "ertagenden" Last, sprich Körpergewicht. hauptsächlich ist der gemeine Meniskus oder aber meist solitär einer der Bandsysteme betroffen. Beim SCHWIMMEN wird der Meniskus kaum bis garnicht belastet, da keine Krafteinwirkung richtung der Füße stattfindet. Die Bänder müssen ebenfallst gegen keine allzugroße Masse entgegenarbeiten. Sollte sogar eine entsprechende Vorschädigung des Kniegelenkes vorliegen, kann man das Schwimmen effektiv als Einstieg in die Rehabilitation mit einbauen, um möglichst schnell die Funktionalität wiederherzustellen. Wie bei allen therapeutischen Maßnahmen sollte eine Voruntersuchung beim Arzt stattfinden und niemals vergessen... ERST DIE DOSIS MACHT DAS GIFT :) ich hoffe dieser Beitrag hat Ihnen geholfen.

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