Sind Bergsprints besonders wirksam zur Sprintverbesserung?

Mein Sportkamerad ist mehr auf der Mittel- und Langstrecke unterwegs, er möchte sich aber endlich mal im Sprintbereich verbessern.
Er möchte das mit Bergsprints versuchen.
Sind die wirklich besonders wirksam und wie sollten die ausgeführt werden?

Marc

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Antworten (2)

Warum macht er nicht erst mal ganz normale Sprints auf relativ ebenem Gelände? Bergsprints sind viel schwerer , die kann er sich für später aufheben.

Hi, Bergsprints sind schon gut, aber man kann auch Intervalltraining oder Steigerungsläufe machen.

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