Sind im Winter zusätzlich zur normalen Ernährung Vitaminpräparate erforderlich?

Im Winter ist der Körper mehr gefordert als zur warmen Jahreszeit. Auch wenn man sich weiterhin normal ernährt, sind dann doch noch weitere Vitaminpräperate erforderlich? Was meint ihr? Danke für euere Beiträge. Gruß, Anni

Antworten (4)

Raucher und stark gestresste Menschen, die sehr unter Druck stehen, sollten auf jeden Fall zusätzlich Vitamin C Präparate einnehmen. Bewegung an der frischen Luft und ausreichend Trinken sind ebenfalls Faktoren, die man beachten sollten. Leute, die sich normal und gesund ernähren, brauchen keine zusätzlichen Präparate.

Winter und Vitamine

Gerade in der Erkältungszeit benötigt der Körper ausreichend Vitamine. Man kann sich auf jeden Fall gesund ernähren und sollte auch auf die Produkte zurückgreifen, die die jeweilige Jahreszeit bietet, es reicht schon aus, wenn man jeden Tag einen Apfel ist oder sich einen Rohkostsalat aus Möhren und Äpfeln zubereitet. Zusätzliche Vitaminpräparate sind oft nicht nötig.

Moderator
@Anni

Nein, Nahrungsergänzungsmittel und Vitaminpräperate sind nicht erforderlich. Das braucht kein Mensch und sie sind nachweislich nutzlos und sogar schädlich, wie neueste Studien erwiesen haben. Ernähre dich ausgewogen und gut ist.

Nein.

Also ich benutze nie welche, gesunde Ernaehrung sollte reichen.

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