Sind Whey-Proteine effektiver als Mehrkomponentenproteine?

Im Fitnessstudio schwört ein Sportkamerad nur auf Whey-Proteine, die seien effektiver als Mehrkomponentenproteine.
Ich kenne überhaupt nicht den Unterschied zwischen diesen beiden Proteinarten. Worin besteht denn wirklich der Unterschied und warum sollten Whey-Proteine besser sein?

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Antworten (1)

Wenn du normal Fitness machst und nicht Bodybuilding, brauchst du gar keine Proteine.
Whey-Proteine können für Kraftsportler sinnvoll sein, weil diese schnell verdaulichen Proteine sofort ins Blut und in den Muskel gehen.

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