Meine einzige sportliche Betätigung besteht darin, jeden Morgen am geöffneten Fenster etwas Gymnastik zu machen. In der warmen Jahreszeit kein Problem, aber im Winter habe ich doch Angst, mich zu erkälten oder kann ich mich dadurch doch besser abhärten? Wer kann mir dazu Tipps geben? Danke. Gruß, Kugel
Du solltest in erster linie darauf achten, das dir während und nach dem sport nicht kalt ist. da du schwitzt, wird es dich besonders nach dem training frösteln.
deswegen nach dem training gleich was überziehen, nachschwitzen und dann duschen gehen.
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Besonders beim Barren und Stufenbarren tun sich ja die Unterschiede besonders krass auf. Was war der Grund dafür, dass die Frauen nur an ...
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