Sollte man das Muskeltraining erst an Kraftmaschinen oder mit Freihanteln beginnen?

Ich werde demnächst mit Krafttraining beginnen und habe unterschiedliche Meinungen gehört, wie man damit am besten anfängt.
Sollte man die erste Zeit lieber mit den Kraftmaschinen im Fitnessclub beginnen oder erst mit den Freihanteln?

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Antworten (1)

Erst an den Maschinen. Die Führung erleichtert dir den Lernprozess, die Übungen richtig auszuführen.

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