Hallo, ich habe eine neue Leidenschaft entdeckt: das Klettern. Ich bin zwar relativ gut durchtrainiert, aber regelmäßig machen beim Klettern zuerst meine Unterarme schlapp. Wie kann ich speziell meine Unterarmmuskulatur trainieren? Hat jemand schonmal ein entsprechendes Trainingsprogramm ausprobiert, das man auch daheim absolvieren kann?
Ich trainiere momentan überwiegend meine Bizeps. Dabei habe ich gehört, dass man dafür auch die Außenrotatoren im Unterarm trainieren ...
Im Fitnessstudio möchte ich im Winter meine Unterarme stärken, um im Paddeln nächstes Jahr besser zu werden. Gibt es dazu spezielle Übungen? ...
Im Fitnessstudio habe ich mittlerweile meine Oberarme und Schultern in Form gebracht. Allerdings sehen meine Unterarme immer noch total dünn ...
Ich spiele seit einem Monat regelmäßig Squash und es macht richtig Spaß. Allerdings habe ich den Eindruck, dass meine Unterarme zu schwach ...
Ich möchte gerne einem örtlichen Schießsportverein beitreten und Sportschützin werden. Dafür bracht man sicherlich starke Unterarme, oder? ...
Hallo alle zusammen, also von einem speziellen Unterarmtraining habe ich ja noch nie was gehört! Wofür macht man das? Warum will man stramme ...
Ich würde gerne meine kleine und dünnen Unterarme trainieren, leider habe ich keine Zeit ins Fitnessstudio zu gehen und würde gerne meine ...
Meine Oberarme und Brustbereich sind recht muskulös. Allerdings habe ich meine Unterarme beim Training vernachlässigt. Ich nehme an, dass man ...
Zur Kräftigung meiner Unterarme habe ich mir Kurzhanteln angeschafft, aber irgendwie erkenne ich keinen Erfolg. Kann mir jemand spezielle ...
Ich habe ziemlich lange Arme und besonders meine Unterarme bestehen nur aus Haut und Knochen. Die möchte ich doch etwas ansehlicher gestalten ...
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