Trägt Kefir zu einer gesunden Darmflora bei?
Ich habe einen Reizdarm vor einigen Jahren von meinem Hausarzt diagnostiziert bekommen, was nicht nur dafür sorgt, dass ich jetzt trockne Haut und kaputte Haare habe, sondern vor allem mich mit Bauchkrämpfen und Blähungen quält. Eine gute Freundin von mir hat mir Kefir für eine gesunde Darmflora empfohlen und sie meinte auch, dass Kefir bei Reizdarm ganz gut helfen soll. Stimmt das? Habt ihr Erfahrungen sammeln können?