UV-Dosis nicht mehr überschreiten

Diesen Sommer will ich mich mal, wie von Hautärzten empfohlen, daran halten, nicht mehr als ein Drittel der UV-Dosis abzukriegen, die nötig ist für erste Rötungen. Mein Problem dabei ist, dass ich mich oft einfach vergesse draussen und gar nicht merke, wie viel Sonne ich schon abgekriegt habe. Habt Ihr das Problem auch und wenn ja, was tut Ihr dagegen?

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Antworten (1)

Du kannst ein Sonnentagebuch führen, das hat eine freundin von mir mal gemacht :)
nur leider hat sie es nicht allzulange durchgehalten.

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