Waden schmerzen beim joggen

Hallo zusammen,
ich habe folgendes Problem:

Ich habe im Winter im Fitnessstudio sehr hart an meinen Beinen und Waden gearbeitet. Bei Waden hatte ich auch sehr gute Fortschritte erzielt u.a. 200kg auf der Wadenmaschine bei 15 Wiederholungen.
Leider hatte ich mich nie gedehnt und jetzt ziemliche Schmerzen beim normalen joggen. hatte jetzt schon versucht durch dehnen den Muskel wieder lang zu bekommen aber wirklich besser wird es nicht.
Was kann ich noch machen um keine Schmerzen mehr beim laufen zu haben?

Vielen Dank für eure Hilfe.

Antworten (1)

Wie wäre es mit DEHNEN? -.-

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