Warum soll Bankdrücken die beste Kraftübung für den Oberkörper sein?

Ich möchte meinen Oberkörper muskulöser gestalten. Im Fitnessstudio meinte jemand, daß man das am besten durch Bankdrücken bewerkstelligen könne. Ist da was dran und warum sollte das so sein oder würdet ihr mir andere Möglichkeiten empfehlen? Bin dankbar für jede Info dazu. Gruß, DickerToni

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Antworten (1)
Bankdrücken für Brustmuskeln

Hi DickerToni.

Es gibt Studien, die belegen, dass Bankdrücken das effektivste Training für die Brustmuskeln darstellt. Um jedoch den ganzen Oberkörper zu trainieren und die Muskeln nicht einseitig zu belasten, solltest du das auf jeden Fall mit anderen Übungen kombinieren.

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