Im Fitnessstudio habe ich beim Bankdrücken jemanden gesehen, der den Kopf nach unten seine Übungen ausführte. Man erklärte mir, das sei negatives Bankdrücken. Welche Muskelgruppen werden mit dieser Technik besonders trainiert? Wisst ihr da näheres darüber?
Ich weiß jetzt ehrlich gesagt nicht, was du damit meinst. Beim negativen Bankdrücken liegt man auf dem Rücken und schiebt auch nach oben, da ist nur der Kopf weiter unten gelagert, also liegt man in einer Schräglage. da werden die Muskelgruppen intensiver von anderen/schrägen Winkeln trainiert!
Im letzten Sommer habe ich das Surfen erlernt. Technisch habe ich keine Probleme, da ich aber recht schmächtig gebaut bin, muss ich dringend an ...
Ich möchte mir für daheim eine Hantelbank anschaffen. Bei der Suche nach einem geeignetem Gerät ist mir aufgefallen, dass die Stangen ...
Im Fitnessstudio gibt es ja unzählige Begriffe und oft wird das gleiche damit gemeint. Jetzt habe ich im Zusammenhang mit Schulterdrücken den ...
Seit kurzem mache ich Krafttraining im Fitnessstudio. Beim Bankdrücken geschieht es manchmal, dass so ein komisches Knacken in der ...
Beim Bankdrücken lass ich die Hantelstange meist bis zur Brust runtergehen. Ich möchte aber dabei so effektiv wie möglich sein. Wäre es ...
Zur Zeit habe ich beim Tennis Schmerzen in der Schulter. Man empfahl mir, meine Schultern durch Bankdrücken zu stärken. Hat da jemand schon ...
Hey ich bin 15 Jahre alt und geh in mcfit mit ein paar freunden. Ich hab mich auch mal als ich ne pause gemacht habe mit ein paar anderen ...
Ich möchte meinen Oberkörper muskulöser gestalten. Im Fitnessstudio meinte jemand, daß man das am besten durch Bankdrücken bewerkstelligen ...
Hallo bin 20 jahre alt und wollte was frag und zwar geht es darum. Ich Trainiere bei Mcfit und ich wei nicht wieviel Kg die stange bei Mcfit ...
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