Was bringen Treppenläufe für Langstreckenläufer?

Seit einigen Jahren laufe ich regelmäßig und habe auch schon einen Marathon geschafft. Ein neuer Vereinskollege macht dazu noch regelmäßig Treppenläufe (meist die Stadionstufen hinauf). Was bringen solche Trainingseinheiten und haben die besonders für Langstreckenläufer irgendeinen positiven Effekt? Wer kann mir dazu nähere Infos geben? Danke schon mal vorab dafür. Gruß, XtremBoy

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Laufen
Sport

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Serasol

22.10.2012 09:05

Treppenläufe

Ich glaube, unabhängig davon, ob man kurze oder lange Strecken läuft, sind Treppenläufe ein gutes Training für die Waden. :)

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