Ich meine damit Liegestütze, Klimmzüge, Sit-Ups usw.. Früher hat ein Trainer von mir nämlich immer gesagt, wir sollen mit unserem eigenen Körpergewicht trainieren, dass wäre am besten. Was müsste ich z.B. denn an Liegestütze so machen, damit es effektiv ist?
Mik
Ich bin ein relativ guter Schwimmer, zumindest die Techniken habe ich gut drauf. Allerdings bin ich nicht so schnell wie meine Schwimmkollegen. ...
Ich habe mir einen Satz Hanteln für zu Hause gekauft und trainiere damit recht intensiv. Jetzt hat mir aber ein Freund aus der Schule gesagt, ...
Hallo alle miteinander, ich habe eine Frage bezüglich des Hanteltrainings. Und zwar würde auch ich gerne meine Oberarme und den ...
Hallo alle zusammen, ich habe für mich ein eigenes kleines Fitnessprogramm aufgestellt, an das ich mich bis heute noch wirklich gut und ...
Ich mach eigentlich (meist) regelmässig Training für meine Arme und den Oberkörper, weil ich in Schuss bleiben will. Ich bin nun nicht der ...
Ich habe gestern einen "Schnupperkurs" im Fitnessstudio gemacht. Beim Rundgang habe ich beim Krafttraining jemanden gesehen, der nach den ...
Ein Sportkamerad hat mich auf eine Werbung für vibrierende Hanteln aufmerksam gemacht. Allein durch das Vibrieren sollen Muskeln aufgebaut ...
Daheim habe ich eine vollständig ausgerüstete Hantelbank und möchte jetzt speziell meine Oberkörpermuskulatur aufbauen. Alle zwei Tage ...
Gestern habe ich erstmals mit meinen neuen Kurzhanteln trainiert. Dabei habe ich bis zum Anschlag die Arme trainiert, bis nichts mehr ...
Hallo Leute, mein Freund macht viel Arm und Schultertraining mit hanteln, was ich an Sich ganz gut finde. Nicht so gut finde ich, dass dadurch ...
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