Ab nächste Woche werden ich an den Hanteln trainieren. Ich habe gehört, daß man da bei der Atmung einiges beachten solle. Was könnte das damit gemeint sein? Wer kann mir dazu nähere Infos geben? Danke schon mal vorab dafür. Gruß, Bleibda
Das Atmen nicht vergessen, wäre schonmal eine gute Sache!
Durch die Anstrengung halten einige automatisch die Luft an.
Versuche durch Mund und Nase zu Atmen und der Anstrengung des Körpers durch ruhiges Atmen entgegen zu wirken ..! ;)
Mein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen. Dazu werde ich jeden Tag diverse Hantelübungen machen. Ich denke da an insgesamt sieben oder acht Sätze ...
Beim Schnupperkurs im Fitnessstudio habe ich auf der Hantelbank das einarmige Kurzhantelrudern ausprobiert. Das fand ich ganz hilfreich für ...
Ich möchte mit Hanteltraining beginnen, weiß aber nicht, welches Gewicht anfangs für mich geeignet ist. Wie kann man das ermitteln? Bin für ...
Ich meine damit Liegestütze, Klimmzüge, Sit-Ups usw.. Früher hat ein Trainer von mir nämlich immer gesagt, wir sollen mit unserem eigenen ...
Ich habe daheim zwei Kurzhanteln à fünf Kilo. Damit möchte ich keine Muskelmassen aufbauen, aber sichtbar sollten die Muskeln schon sein. Ich ...
Beim T-bar-Rudern habe ich doch erhebliche Schmerzen im Rückenbereich. Als alternative wurde mit im Studio das Langhantel-Rudern angeboten. ...
Ich möchte nicht viel Muskeln aufbauen sondern speziell meine Oberarmmuskeln straffer ausssehen lassen. Gern würde ich daheim mit Kurzhanteln ...
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Ich möchte meinen Oberkörper und Arme stärken und habe mir Kurzhanteln zugelegt. Was sollte ich als Anfänger bei der Anwendung unbedingt ...
Im Fitnessclub kann man auch Übungen mit dem Kettlebell machen. Neulich habe ich das mal beobachtet und in mir stieg die Befürchtung hoch, ...
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