Was sollte ich zusätzlich zur Milch zu mir nehmen, um meinen Kalziumbedarf zu decken?

Mit welchen lebensmitteln kann ich meinen täglichen Kalziumbedarf decken?
milch alleine reicht sicher nicht aus...
wer kennt sich damit aus und kann mir weiterhelfen?
herzlichen dank im voraus.
gruß schnulli

Antworten (1)

Käse eignet sich noch sehr gut und brokkoli und kohlgemüse ;)

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