Antwort
Also ich jogge unregelmäßig, aber zumindest alle zwei Wochen einmal, manchmal auch häufiger. Aus der Unterwäsche mach ich dabei keine Wissenschaft (ganz normale Unterhosen). Im Sommer eher locker und aus Baumwolle (Kampfsporthose, T-Shirt), im Winter "zwiebele" ich mich in Funktionskleidung ein (Beine: Thermo-Lauf-Tight, da bin ich nicht so empfindlich, für obenrum habe iche in Kompressionsshirt, ein Funktionsshirt, ein Laufshirt und eine Softshell-Jacke, je nach Wetter ziehe ich alles davon wirklich von unten nach oben in genannter Reihenfolge alles an oder lasse einzelne Teile davon weg, angepasst an die Temperatur. Für ganz kalte Tage habe ich noch Laufhandschuhe, eine Laufmütze und einen Röhrenschal mit einem dicken, flauschigen Teil für den Hals und einem dünnen, feinmaschigen Teil, den ich mir über den Mund ziehen kann zum durchatmen.