Nach jahrelangem Lauftraining (überwiegend in der Ebene), möchte ich öfters mal einen Berglauf machen. Die Lauftechnik wird wohl anders sein als beim normalen Joggen und die Gelenke werden sicherlich dabei mehr beansprucht. Mit welcher Lauftechnit (Bergauf und bergab) könnte ich meine Gelenke am besten schonen?
Ich glaube bergauf ist immernoch gelenkschonender als bergab, weil man beim bergab ja immer zusätzlich abfedern muss.
Ich habe es geschafft, mich in den letzten Jahren beim Laufen kontinuierlich zu verbessern, leider nur nicht am Berg, dort sind die Zeiten ...
Ich laufe schon viele Jahre, habe allerdings noch nie an einem Berglauf teilgenommen. Die Gelegenheit habe ich bald im bayrischen Alpengebiet. ...
Ich wohne im Alpengebiet und jogge alle zwei Tage, dabei sind auch viele Anstiege dabei. Nun würde ich gerne am Zugspitzlauf teilnehmen. Wie ...
Hallo, ich hatte eine schwere Grippe und habe mich jetzt einigermassen erholt.In zwei Wochen findet der geplante Berglauf statt.Ich war vor der ...
Normalerweise laufe ich nur im Flachland. Nun geht es zum Urlaub in die Berge. Dort möchte ich auf meine Laufeinheiten möglichst nicht ...
Der Zugspitzlauf ist ja relativ bekannt. Aber ich laufe seit Jahren im hügeligem Geländer meiner Heimat. Ich würde gern mal einen ...
Seit einigen Jahren jogge ich regelmäßig und habe eine recht gute Ausdauer. Beim geplanten Urlaub in den bayrischen Alpen möchte ich gerne ...
Ich bin ein normaler Hobbyläufer und habe auch schon einen Marathon geschafft. Nun findet am Urlaubsort in den österreichischen Alpen ein ...
Ich laufe daheim nur auf flachen Strecken. Nun wollen wir im Alpengebiet zwei Wochen Urlaub machen und ich möchte öfters mal einen Berglauf ...
Ich habe mal einen Bericht vom Swiss-Alpin-Marathon gesehen. Für mich als normaler Jogger im Flachland ist es unglaublich, wie selbst ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren