Welche gesundheitlichen Vorteile hat man durch "Fitness-Boxen"?

Meine Freundin will nächste Woche mit "Fitness-Boxen" beginnen und mich dazu auch mal mitnehmen. Dabei wird wohl nur gegen die Sandsäcke gehauen. Baut man damit nur Stress ab oder hat das auch noch gesundheitliche Vorteile? Wer kann mir dazu nähere Infos geben? Danke vielmals. Gruß, Simone

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Fitness Boxen

Gerade beim Fitness Boxen werden Ausdauer und Kraft aufgebaut. Die Anstrengung ist positiv für das Herz-Kreislaufsystem.

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