Ich möchte speziell meine Oberarmmuskeln aufbauen, dazu habe ich mir eine Kurzhantel zugelegt. Mich würde jetzt mal interessieren, ob durch unterschiedliche Armhaltungen (waagerecht, senkrecht, ..) auch unterschiedliche Armmuskelgruppen angesprochen werden und somit speziell trainiert werden könnten? Wer kann mir dazu nähere Informationen geben?
Ja, natürlich. Je nachdem welche Haltung man einnimmt und welche Übungen man durchführt, ändert sich ja auch die Beanspruchung der Muskeln. Logisch.
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