Welche Trampolin-Übungen können die Sprungkraft verbessern?
Ich bin Leichtathlet und habe mich auf Sprint und Weitsprung spezialisiert. Nun suche ich nach neuen Möglichkeiten, meine Sprungkraft zu verbessern. Im Verein habe ich auch die Möglichkeit, auf Trampolinen zu trainieren. Könnte ich da auch ein effektives Sprungkrafttraining absolvieren und welche speziellen Übungen gäbe es dafür? Danke für jeden Tipp von euch?