Welche Übungen helfen, die Maximalschnelligkeit zu verbessern?

Ich bin schon ein relativ schneller Sprinter in unserem Kreis. Trotzdem will ich mich weiter verbessern. Deshalb möchte ich an meiner Frequenzschnelligkeit arbeiten. Welche Übungen können helfen, meine Maximalschnelligkeit zu erhöhen?

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Antworten (1)

Da gibt es bestimmte Trainingsprogramme, die habe ich jetzt aber nicht im Kopf...versuch nochmal zu rechachieren, sorry :)

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