Nun habe ich mich endlich überwunden, regelmäßig zu joggen und schon gehen die Probleme los. Nun schaffe ich es mittlerweile fast 45 Minuten zu laufen, aber nach einer halben Stunde beginnen meine Knie (seitlich) zu schmerzen. Was kann die Ursache dafür sein und was mache ich dagegen?
Knieschmerzen ist ein typisches Überlastungsmerkmal, das viele Läufer ab und zu haben, gerade seitlich. Manche haben auch Schmerzen am Knöchel. Besonders am Anfang ist das Gelenk die Belastung noch nicht gewohnt und es ist eigentlich normal, dass dann Schmerzen auftreten können, eine Dreiviertelstunde ist ja schon recht lang. Empfohlen wird allgemein, zu pausieren, bis sich das Knie erholt hat. Gegen den Schmerz hilft Kühlen. Sollte es allerdings mehrere Tage anhalten trotz Pause, würde ich zum Arzt gehen.
Eine Freundin von mir hat so seit dem 14. oder 15. Lebensjahr Knieschmerzen und das soll angeblich als "Cinema-Knie" bezeichnet ...
Ich hatte nie Probleme mit den Knien! Da ich aber sehr viel Laufe (80-90km in der Woche) hatte ich irgendwann Rückenprobleme. Der Orthopäde ...
Ich bin vierzehn Jahre jung und treibe gerne Sport (Joggen, Basketball, ...). Leider wird der Spaß daran durch stechende Knieschmerzen ...
Nach einigen Wochen Pause wegen meiner Beschwerden am linken Knie, habe ich es heute Morgen wieder mit Walken versucht. Klappte soweit ganz gut, ...
Vor einigen Tagen habe ich beim Bücken ein reißendes Geräusch in der Kniekehle verspürt. Ich kann zwar Gehen, aber beim Beugen des Knies ...
Beim Kicken mit meinem Sohn, habe ich mir das Knie verdreht und es tut ziemlich weh. Gehen kann ich noch, aber es "läuft" nicht rund. Bevor ich ...
Vor drei Monaten habe ich wieder mit dem Laufen angefangen, wobei ich ohne professonelle Laufschuhe im Park jogge. Meine Knieschmerzen sind am ...
Hi, ich war gestern in der Skihalle. Dort gab es auch eine Bahn zum Eislaufen die ich natürlich sofort benutzt hab. Habe mich dabei leider ...
Hallo, habe schon seit ca. 6 Monaten sehr starke, brennende Schmerzen an der Kniescheibe, aber nur wenn ich mich an der ...
Schon seit längerer Zeit habe ich Schmerzen hinter den Kniescheiben. Allerdings treten die nur auf, wenn ich länger (> 20 Min.) gesessen habe. ...
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