Seit einem Jahr jogge ich regelmäßig, aber ich laufe immer im gleichen Tempo und werde irgendwie nicht schneller (allerdings ausdauernder). Könnte ich eine höhere Laufgeschwindigkeit durch längere Schritte oder besser durch Erhöhung der Schrittfrequenz erreichen, was meint ihr? Danke für euere Beiträge dazu. Gruß, Stefanie
Versuche es doch aus, Stefanie.
Du kannst doch dein Tempo selbst bestimmen..
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