Seit einem Jahr mache ich täglich bis zu 50 Liegestütze. Das hat sich auch schon auf meine Brust- und Armmuskulatur ausgewirkt. Das reicht mir aber noch nicht. Könnte ich eine höhere Wirkung erzielen, wenn ich die Arme weiter auseinander halte bei den Liegestützen oder mir Gewichte auf den Rücken lege? Könnte das helfen oder habt ihr noch andere Tipps für mich? Danke vielmals dafür. Gruß, Stoepke
Auch als Frau stehe ich auf einen gutgebauten, muskulösen Körper. Das möchte ich auch so schnell wie möglich erreichen. Ein Freund meinte, ...
Ich will etwas Muskeln aufbauen, aber es soll doch weiterhin alles fraulich aussehen und da hat mir eine Freundin gesagt, ich soll wenig Gewicht ...
Rein äußerlich gesehen sind meine sichtbaren Bauchmuskeln gut ausgebildet ("Sixpack"). Es gibt ja auch tiefer sitzende Bauchmuskeln (welche ...
Ich spiele seit Jahren im Verein Fußball und bin relativ schnell. Um meine Zweikampfstärke zu verbessern habe ich vor, regelmäßig im ...
Hi Leute ich hab da echt ein problem, ich meine das klingt jetzt viell. etwas oberflächlich aber: meine ...
Ich bin Eishockeyspieler und habe eigentlich das Zeug zum Profi, ich habe aber zu wenig Muskelmasse und daran scheitert´s bisher. Jetzt ...
Ich jogge und fahre regelmässig Rad...aus diesem Grund sind meine Beine und überhaupt meine untere Körperhälfte gut trainiert. Mein ...
Ich habe mich gerade fürs Fitnessstudio angemeldet und möchte vorwiegend meine Oberkörpermuskulatur stärken. Alle Muskeln kann man ...
Durch eine langwierige Krankheit bedingt habe ich sehr viel abgenommen (zwanzig Kilo). Einerseits hatte ich wirklich einige Pfunde zuviel und ...
Moin ihr! Ich bin leider seit Geburt sehr schmächtig und dünn gebaut, eine richtige Bohnenstange. Habe deshalb auch so gut wie keine ...
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